提到内卷，大家都不陌生。在当今社会，竞争不断加剧，我们获得想要的东西所需付出的努力成倍增长，我们被迫内卷，我们因此焦虑，但我们也在前行。
“内卷”本是一个学术名词，在学术文献中常用作“内卷化”，现多指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象，会使效率降低。但是在不想努力只想要回报的不良之风气渐长的今天，像“内卷”这样的努力的“通货膨胀”，往往给大多数想要“躺平”和“佛系”的年轻人提供了动力。所以，我们应当正视“内卷”，并且找到正视“内卷”和合理利用“内卷”的方法。
“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”在心理学上有一种心理效应叫做羊群效应，也叫做从众心理，指当个体受到群体的影响（引导或施加的压力），会怀疑并改变自己的观点、判断和行为，朝着与群体大多数人一致的方向变化。在“内卷”的时代，竞争并不可怕，可怕的是没有方向和意义的无效努力。竞争比拼的不是“量”而是“质”，前者可能会让你陷入“越差越忙、越忙越差”的怪圈当中，最后掉进无效重复的循环里。在“内卷”的背景下，我们需要多反思、多复盘，然后找准定位，有目标的努力，这样才能跳出非理性“内卷”，不盲目跟从他人，进而通过良性的竞争来提升自己。所以，“内卷”也要有目标和复盘，避免从众心理，这样才能使“内卷”的效率最高化。
此外，在心理学上还有一种概念叫群体无意识，指的是大家都在做一件事，但是没有人能说明白所做的这件事是什么。在“内卷”的焦虑与压力下，内心可能会被他人孤立、超越的恐慌感，以及要抢占更多资源、赢得先机的危机意识占据。这种内心感受往往会导致大学生在对大局、对自我缺乏认识和思考不足的情况下，就无意识地跟随他人一起采取一些无效的努力。内卷是指当社会资源无法满足所有人的需求时，人们通过竞争来获取更多资源，所以处处都有内卷。既然我们逃不开它，不如就接受它。
在人生旅途中，我们会越来越发现人生的目标在于超越自己。所以，我们要避免盲目内卷，内卷的目标不是他人而是自己，要根据自己的情况和实力，制定个人的计划。俗话说得好：内卷多做无用功，千篇一律很雷同，只有寻找差异化，无人能有我成功。
昨日已成过去，明日还是未知，今日便是礼物。合理的“内卷”和积极的心态会让我们精神愉悦，充满干劲，而我们也应把握现在，认真地对待每一天，对自己问心无愧。
