无论是风里，还是在雨里，我都在这里守候着你～
截至2017年底，我国60岁及以上老年人口有2.41亿，占总人口17.3%。全国老龄委发出《关于深入开展2018年全国“敬老月”活动的通知》，把10月份定为“敬老月”。作为“知行合一”计划2018重阳节关爱长者心理学服务项目组的活动之一，10月19日下午，山东警察学院心理健康小组在丁文俊教授带领下参与了韦志中心理网校组织的全国500场“夕阳无限好”重阳节志愿者敬老活动，走进济南历下区甸南社区居委会为社区老年人提供心理健康服务。
重返青春岁月，九九“话说重阳”
“夕阳无限好，虽然近黄昏。夕阳艳丽的黄昏可以是人生非常美好的一个阶段，因为此时人进入到一种自由的状态，更加恣意洒脱。”丁教授的几句热情而又亲切的话语让老人们对自己所处的人生阶段有了新鲜的视角去看待和认识，而回首往昔仿佛有了更加丰富的意味。在李丽老师极富感染力的引导之下，老人们情不自禁地高唱《红梅赞》、《没有共产党就没有新中国》。这些铭刻在记忆中的旋律陪伴了老人们激情燃烧的岁月，现在唱来仿佛重返青春时光。
九九重阳节自然要“话说重阳”。邵文文老师由《易经》到唐诗，再由宋词到《红楼梦》，以传统文化为脉络、古典文学为切入点陪老人们“话说重阳”。重阳节团圆、怀亲、登高、插茱萸、簪菊、饮菊花酒都是寄予美好心愿的传统风俗，而从1989年我国将其定为“老人节”之后、由此所倡导的尊老、敬老、爱老、助老的新民俗在我国已步入老年社会的今天更具深远意义。
身处高峰之上，我是吾家之宝
两个环节的热身之后，老人们已经兴趣盎然了。丁教授为老人们介绍了埃里克森社会心理发展阶段：在60岁以后的成年后期，人获得完善感，仿佛在人生的高峰之上，登高望远，一览众山小。此时看来，童年像一场朦朦胧胧的梦境，那些童年往事仿佛是一个个小小的岛屿；青年像一首诗绚烂多彩的诗；中年像一篇形散神聚的散文；壮年像部小说，有自己的主题和故事；而成年后期，由此开始步入老年，此时的人生是一部精深的哲学巨著，豁达洞明，同时这也是找回自我、灵魂回归的阶段，无比的澄明纯净。
丁教授既具理性又诗意盎然的描述使大家认识到老年真的是人生最为圆满完善的阶段，正如民谚所说“家有一老，如有一宝”，进而让老人们感受到“我也是个宝”。在接下来的互动分享阶段，大家纷纷列举自己身上的积极品质，如诚实、勤劳、奉献精神等等，并分享那些让自己感觉满意和自豪的故事。
积极自我服务，我的幸福我做主
随后丁教授给大家描述了积极心理学的实验案例。一是关于养育花草的实验。实验组老人选择自己喜欢的花，自己去养育浇灌，并且负责清理和布置自己的房间；给对照组老人配给了同样的花草，但是不需要他们自己照料，有人替他们打理一切。对这两组老人同时进行看电影的实验。要求实验组成员自己选择看电影的时间，而对照组无需自己选择，只需要被安排等通知。实验结果表明，对照组成员肢体和大脑越来越迟钝；而实验组成员头脑更灵活，健康状况和生活质量明显更高。
从学理的角度，老人们更深切认识到积极主动、自我服务、“我的幸福我做主”才能有更高质量的老年生活。中国人所看重的长寿、富贵、康宁、好德、善终这“五福”中最为重要的“善终”，也更多地取决于生活自理能力的高下。动脑动手自我服务，肢体和大脑保持活力，才能够尽可能地保持这种能力。
夕阳红起来，计划行起来
丁教授为大家分享了电影故事《遗愿清单》，一位重病老人列出了余生想做的事情，并一一去实现，实现的过程中他感到无比幸福，并且逐渐可以真正从容面对人生的终点。受这个故事的启发，老人们认真地计划起自己的下半生，列出了自己的愿望清单，并且制定了实现这些愿望的计划。其实很多愿望都不难实现，比如，想学会更好地使用手机、学会网购、学会跳几支舞蹈等等，但是这些看起来微不足道的心愿真的可以大大提高老人们的生活质量和自我评价，而帮助他们实现这些愿望正是社会将“尊老敬老爱老助老”的重阳节新风尚得以落实的实际行动。
透过心理学视角，老人们认识到了自身价值，激起了创造美好老年生活的强烈愿望，大家纷纷竖起大拇指为自己点赞，为同伴们点赞。其间单冬老师耐心解答老人们各自具体的心理问题，几位老师的专业素质和热心老年人心理健康的公益精神也得到大家的一致肯定。最后老人们表达了共同的心愿：非常需要、也非常愿意学心理学，盼望心理小组常来为大家提供心理健康服务。
“用心灵温暖心灵，让更多的人因为心理学而受益”正是心理工作者执守的价值理念。
岁岁重阳，今又重阳，一年最好是重阳。祝老年人们身心康健，福寿绵长！
